十二月 4, 2015

Netherlands Daniel
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» 游泳再進化

前幾天還在因為終於可以連續游超過50公尺大關而洋洋得意，今天在朋友的指導下才發現，其實還有很大的進步空間。也由於他的糾正，我才又掌握到了另一個訣竅：當手在划動時，同一邊的腳也要順勢小撥一下，才可以避免身體過度傾斜到另一邊。

原來我游了一兩個月，腳都在亂踢一通。身體總是轉過頭，等轉過頭時，又用腳用力踢，把軸心再轉回正中間。一來一往，其實多耗了很多力氣。

晚上再聽完朋友的解說和示範後，似乎有抓到那麼一點感覺。可惜的是那時我已經游超過一千公尺了，雙腳有點快抽筋的感覺。

看來，只好明天中午再來練一下了。


by Daniel Kao at 1:16 AM under swim
十一月 30, 2015

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» 游泳大突破

今天好高興啊！因為游泳有了很大的突破。從九月開始學魚式以來，一開始都是游25公尺，休息一下，再游下一段。這一個月則是進步到可以游50公尺才休息。但一直停留在這個階段，沒有辦法真的把呼吸調得很順，可以一直游下去。

不過，就是今天，我突破了這個障礙。到現在我也還不知道為什麼，但就是突破了。今天的記錄是連續游650公尺不休息。如果那時不是剛好朋友叫我，說不定可以就這麼直接達到1000公尺。

明天，我已經在期待明天中午了。

by Daniel Kao at 11:59 PM under swim
十一月 8, 2015

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» 游泳

一週七天游了六天。每次游一公里，時間大約是28分左右，但加上中間的休息時間則是40幾分鐘。游完不會累，但每次小段休息都有點喘。

接下來應該要練習如何在保持速度的前提下，能夠不覺得喘。

by Daniel Kao at 11:47 AM under swim

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